编注：三藩市金山寺的前身──佛教讲堂，于一九七Ο年底打了十四个禅七，共九十八天，为西方首创之举。今将上人当年的开示陆续整理刊出，使未能有幸参与的后人，亦能受善知识教，同沾法益。
我们现在开始坐禅，就是观一观你自在不自在？你若自在了，那你就能照见五蕴皆空，也就是行深般若波罗蜜了！
在这个坐禅班的期间，任何人也不要讲话，自己照顾自己的话头，自己用自己的功，谁和谁也不说话，谁和谁也不要打招呼。
我打你，你若不知道痛，这和木头是一样的；你若知道痛呢，你又没有放下！
我们现在大家聚会到一起，好像考状元一样。啊，比状元更伟大，我们现在是考佛呢！
究竟谁是这个圣人呢？谁若不怕苦，谁就是！
十方诸佛都是从这条路上成就的，如果你不在这条路里锻炼出来，始终是不会成功的！
金刚是不坏的，菩提海是一个觉海，打破生死的关头，这就到了金刚菩提海！
内无身心，外无世界，唱无声曲，转无形法轮。
自己生死自己了，自己吃饭自己饱。要了生死，还得要参禅！
一个人能参禅，一个人就帮助法界这种正气；人人若都参禅，那么法界就没有战争了。
无为就是有为，有为就是无为。
坐禅这一法，必须要从忍字着手，忍苦、忍痛、忍疲倦，甚至于忍渴、忍饿来用功修行。
喔，原来我是那个老修行啊！头上有那么多鸟在上面蓄窝，我在那儿入定。.
